En Güzel Yemek Tarifleri

Sitemize Hoşgeldiniz

Yeşil Mercimekli Kinoalı Köfte Tarifi

Ana Sayfa » Diğer Tarifler » Yeşil Mercimekli Kinoalı Köfte Tarifi
Yeşil Mercimekli Kinoalı Köfte Tarifi

0 Kişinin Defterine Ekli

218 Kişi Okumuş

Tarifi Favorilere Ekle

Hazırlama Süresi : 15

Pişirme Süresi : 20

Kaç Kişilik : 5-6

Yemeklerde bulgur kullanmak istemeyenler için oldukça lezzetli bir kinoalı mercimek köftesi tarifi veriyoruz. Diyet yapanlar için ve damak tadına düşkün olanlar bu tarifi muhakkak denemelisiniz. Hem oldukça lezzetli hem de oldukça doyurucu  yeşil mercimekli kinoalı köfte, tarifinin yapımı da oldukça kolay. Lezzetli kinoa ve doyurucu yeşil mercimeği bir arada buluşturan bu eşsiz tarif ile sizlerle beraberiz.

Malzemeler;

  • 1 su bardağı haşlanmış kinoa
  • 1 çay bardağı haşlanmış yeşil mercimek
  • 4-5 adet taze soğan
  • 1 adet kuru soğan
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 yemek kaşığı biber salçası
  • 1-2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Yarım çay kaşığı tuz
  • Yarım çay kaşığı kimyon
  • Yarım demet maydanoz
  • Yarım çay kaşığı zerdeçal
  • Yarım çay kaşığı nane
  • Yarım çay kaşığı karabiber
  • Yarım çay kaşığı pul biber

Yapılışı;

  • Yeşil mercimekli kinoalı köfte tarifini hazırlamak için ilk olarak derin bir karıştırma kabının içine,haşlanmış olan yeşil mercimekleri koyun.
  • Üzerine ince ince doğradığınız maydanozları ve soğanları da ilave edin.
  • Daha sonra baharatları da ilave ederek karıştırın.
  • Bir tavanın içinde az sıvı yağı kızdırın. Daha sonra kuru soğanı ince ince doğrayarak soğanları az kavurun. Üzerine de salçayı da ekleyerek kavurmaya devam edin.
  • Salçanın kokusu çıkana kadar kavurmanız yeterli olacaktır.
  • Daha sonra hazırladığınız kinoalı karışımın içine salçalı soğanları da ekleyerek karıştırın.
  • Eliniz ile dilediğiniz gibi şekil vererek servis tabağına yerleştirebilirsiniz.
  • Sıcak veya soğuk olarak servis edebilirsiniz. Yanına turşu veya mevsim yeşillikleri ile servis edilirse lezzetine lezzet katmış olursunuz.

 

Ziyaretçi Yorumları

Bu tarif hakkındaki ziyaretçi yorumları

Adınız - Soyadınız

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

Benzer TariflerSitemizdeki benzer tarifleri inceleyin

Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri

Çok YorumlananlarSitemizde en çok yorum alan tarifler

Diyarbakır Web Tasarım

Tüm Hakları Saklıdır - 2020